Amalan Berpagi-pagi

-
Mulakan harimu dengan....
THE MIRACLE MORNING CHALLENGE

S - SILENCE
A - AFFIRMATIONS
V - VISUALIZATION
E - EXERCISE
R - READING
S - SCRIBING

Sangat penting untuk kita memulakan hari dengan perkara ini,
Satu cara untuk meningkatkan tahap kesedaran diri, mental dan fizikal.

Luangkan satu jam lebih awal 
Bahagikan beberapa minit
Untuk 6 aktiviti ini


Mari fahami ilmu ini dan kemudian amalkan setiap pagi.

Agama Islam amat menganjurkan untuk kita berpagi-pagi.
Tahajud bermula seawal 4 pagi.
Sejurus selepas solat fardhu Subuh, kita digalakkan terus menyambung 
amalan zikir dan membaca al-quran.


#1. S - SILENCE
ambil masa untuk muhasabah diri.
menyesali kesalahan
memperbetulkan apa yang kurang
memberi ruang untuk berdamai berdamai dengan diri


#2. A - AFFIRMATIONS
zahirkan kata-kata positif
yang membangkitkan semangat
untuk terus menghadapi kehidupan
untuk menyemai harapan
untuk menyuburkan emosi bahagia


#3. V - VISUALIZATION
sediakan bayangan
terhadap impian yang mahu kau capai
hadirkan rasa gembira, puashati, bahagia
bersama keadaan yang di bayangan itu
sertakan dengan doa
agar impian menjadi kenyataan


#4. E - EXERCISE
ambil masa untuk menggerakkan anggota badan


#5. R - READING
baca beberapa mukasurat buku
untuk menyuntik rasa
dan membina jati diri
carilah buku-buku bantu-diri (self help)
yang meningkatkan keyakinan diri
dan potensi diri


#6. S - SCRIBING
tulis apa yang bermain di fikiran
tulis apa yang didengari
hadamkan dan buat kesimpulan
untuk tindakan seterusnya

SELAMAT BERPAGI-PAGI

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Doa - sekali baca seumur hidup

-
Bismillahirrohmanirrohim *DO'A PILIHAN* *CUKUP DIBACA SEKALI SEUMUR HIDUP* *MARI KITA BACA SEKARANG JUGA* *!* Do'a keselamatan dari kematian mendadak. Di riwayat kan dari Rasulallah SAW, bahwasanya Allah Subhana Wa Ta'alla  berfirman: *Wahai (Kekasihku) Muhammad,tidak ada seorang pun dari Ummat Mu yang membaca do'a ini walaupun sekali dalam umur nya kecuali dengan kemulyaan dan keagungan Ku,* *Aku akan menjamin untuk nya tujuh perkara* *:* *1*: Aku akan angkat kefakiran dari nya. *2*: Aku akan amankan dia dari pertanyaan Mungkar dan Nakir. *3*: Aku akan tuntun jalan nya di Shirat. *4*: Aku akan menjaga nya dari kematian mendadak. *5*: Aku akan haramkan neraka atasnya. *6*: Aku akan menjaga nya dari himpitan kubur. *7*: Aku akan melindungi nya dari kemurkaan Raja yang jahat dan dzalim. *BERIKUT INI DO'ANYA* *:* لَا اِلـهَ اَلٌَااللٌَهُ ...
Sambung Baca »

Asmaul husna - pelbagai penyakit

-
ZIKIR ASMAULHUSNA UNTUK PELBAGAI PENYAKIT Buat dalam keadaan tenang (alpha dimensi) dan pasrah dengan kebesaran nama2 Nya. Lepas zikir dan baca bicara hati ini,  tarik nafas dalam2 dan masa lepas nafas perlahan2 niatkan dalam hati Ya Allah keluarkanlah penyakit dan keburukan dalam diriku. 1. DARAH TINGGI Allahumma Ya Salaam Ya Fattah Ya Khoofidh sembuhkan penyakit darah tinggi kami dan turunkan sukatan darah tinggi kami. Ya Salaam Ya Mukmin tenangkan jiwa kami agar tenang fikiran dan emosi kami dan sentiasa mengingatkan kami kpdMu agar jiwa kami mrasa tenang" 2. KENCING MANIS Allahumma Ya Salaam Ya Fattah Ya Khoofidh sembuhkan kencing manis kami dan turunkan sukatan gula dalam darah kami. Ya Salaam tenangkan jiwa kami agar tenang fikiran dan emosi kami dan sentiasa mengingatkan kami kpdMu agar jiwa kami mrasa tenang. 3. KOLESTEROL Allahumma Ya Salaam Ya Fattah Ya Khoofidh sembuhkan penyakit kami dan turunkan sukatan kolestrol dlm darah kami....
Sambung Baca »

Doa muhasabah diri

-
بِسۡـــــــــمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡـمَـٰنِ ٱلرَّحِـــــــيمِ اَلْحَمْدُ ِللهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ وَالصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ عَلَى أَشْرَفِ اْلأَنْبِيَاءِ وَالْ...
Sambung Baca »