Macam mana nak tenang (IG share)
Prof Muhaya - Macam mana nak tenang IG share 28-08-21 Rujukan: Macam mana nak tenang Apa penyebab utama stress? Stress wujud bila kita bergantung kpd makhluk, berharap kpd makhluk. Kita harap utk DAPAT tapi kita tak boleh kawal - ingin dipuji, dihormati, ingin dicintai... Macam mana stress menyebabkan kanser? Hormon cortisol dikeluarkan bila stress meningkat. Cortisol membantutkan pengeluaran sel-sel: T-cell yang fungsinya melawan kuman. NK-cell yang fungsinya natural killer cell, membunuh kuman. sympathetic stress: acute = bila dikejar anjing. cronic = bila tak bahagia, hormon cortisol sentiasa tinggi. utk elakkan stress atau ubat kpd stress: bergantung kpd Allah. redho Allah yg kita cari. Amalkan S.I.S: 1. S = selawat. 2. I = istighfar, minta ampun/taubat kpd Allah. 3. S = sedekah meningkatkan serotonin. Setiap hari jaga S.E.N.Y.U.M: S - solat. E - empati (faham perasaan orang lain). M - jaga pemakanan. Y - yakin kpd Allah, apa Allah beri itu yg terbaik. U - ubudiah, kita hamba All