Kembara Syifa - Faktor penyumbang kepada gangguan kesihatan mental

-

 Episod 2.

Topik: Faktor penyumbang kpd gangguan kesihatan mental

Tetamu; En Khairul Azhar


Ringkasan ini dipetik dari FB Live Kembara Syifa@ikim.fm ini:

https://www.facebook.com/watch/?v=326974288418208&extid=xjHN8rh7JJnnjrBJ


Kita boleh kenalpasti (boleh nampak dari pemerhatian kita) tanda2 seseorang yang menghampiri gangguan kesihatan mental.


Kategori kpd faktor menyumbang:

1. faktor yg mendorong (predispose)

eg. genetik.


2. faktor yg mencetus - trigger (precipitate)

eg. perceraian, masalah kewangan.


3. faktor yg mengekal  (perpetuate)

eg. kelahiran pra-matang, trauma byk, keluarga dibesarkan.


faktor risiko = faktor yg mendedahkan kpd terkena gangguan/sakit mental.


Q - apakah aku ada gangguan/masalah mental?


Lihat tanda2:

a) dari segi mood - emosi hari ini mcm mana? mood beri kesan kepada emosi dan tingkahlaku.

mood positif kita happy, talkative, socialable.

mood negatif kita menyendiri, sedih.

b) dari segi fikiran - apa yang dicakapkan adakah logik?

c) dari segi tingkah laku - dari pendiam berubah petah berbicara. bukan seperti dirinya yang biasa.

d) dari segi keupayaan sedar - kesedaran tentang perlukan rawatan atau tidak.


Bertambah teruk bila berhadapan keadaan/situasi yang traumatik spt. perceraian, sakit, pindah kerja.


Tanda yang nyata wujudnya gangguan kesihatan mental:

- watak yg biasa berubah menjadi lain dari kebiasaan.

- ketakutan tanpa sebab, tiada selera makan, menyendiri, tidur tak menentu.

- berbeza dari segi komunikasi, sosial.

- hingga sampai ke satu tahap tidak dapat mengurus dirinya sendiri.


Ada juga yg cuba bertahan, itulah fasa yg amat memerlukan bantuan/rawatan sebelum sampai ke fasa lebih teruk.

Eg. hidap schitzo - imej baru, yg mahal.


@32:00

Q - Saya nak tahu je, saya ada masalah mental ke tak?


1. DASS measurement = depression, anxiety, stress scale.

ada online version juga. boleh isi dulu, kemudian bawa jumpa pakar.


Nota: ada juga skala lain yg mengandungi soalan2 lain.


2. Jumpa kaunselor, pakar psychology, psychiatrist.

- stigma ada juga yg takut nak jumpa pakar.


3. kalau ada isu, pakar akan rawat dgn beberapa cara:

- ubat (penenang).

- psychotherapy, kaunseling.


Q - bagaimana nak lawan stigma?

kesihatan ini utk diri sendiri. utamakan kesihatan diri sendiri.

kalau sakit, siapa yg nak tolong. 

kalau tunggu, tak buat apa2, keadaan mental jadi lebih buruk. akan datang semula bila ada trigger.


kesan kalau tak endahkan tanda2:

menjejaskan urus diri sendiri, kesihatan fizikal.

tak boleh menyumbang utk keluarga, syarikat, msyarakat, negara.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Asmaul husna - pelbagai penyakit

-
ZIKIR ASMAULHUSNA UNTUK PELBAGAI PENYAKIT Buat dalam keadaan tenang (alpha dimensi) dan pasrah dengan kebesaran nama2 Nya. Lepas zikir dan baca bicara hati ini,  tarik nafas dalam2 dan masa lepas nafas perlahan2 niatkan dalam hati Ya Allah keluarkanlah penyakit dan keburukan dalam diriku. 1. DARAH TINGGI Allahumma Ya Salaam Ya Fattah Ya Khoofidh sembuhkan penyakit darah tinggi kami dan turunkan sukatan darah tinggi kami. Ya Salaam Ya Mukmin tenangkan jiwa kami agar tenang fikiran dan emosi kami dan sentiasa mengingatkan kami kpdMu agar jiwa kami mrasa tenang" 2. KENCING MANIS Allahumma Ya Salaam Ya Fattah Ya Khoofidh sembuhkan kencing manis kami dan turunkan sukatan gula dalam darah kami. Ya Salaam tenangkan jiwa kami agar tenang fikiran dan emosi kami dan sentiasa mengingatkan kami kpdMu agar jiwa kami mrasa tenang. 3. KOLESTEROL Allahumma Ya Salaam Ya Fattah Ya Khoofidh sembuhkan penyakit kami dan turunkan sukatan kolestrol dlm darah kami.
Sambung Baca »

Kelebihan surah Al Fiil

-
Amy Shuai at Institut Kanser Negara, Putrajaya. June 15 · Putrajaya · Amy merupakan bekas pesakit Thyroid Cancer Stage 1. Alhamdulillah disahkan clear cancer pada bulan 03/2017 atas izin Allah S.W.T selepas bertarung selama hampir 2 tahun. Sememangnya benar dan terus amalkan. Semoga bermanfaat buat sahabat handai yg melaluinya. PENAWAR KANSER dengan surah Al-Fil. Setiap kali lepas sembahyang baca Surah Al Fatihah - 1 kali Surah Al Ikhlas - 3 kali Selawat ke atas Nabi - 3 kali Surah Al Fil - 21 kali Memang setiap orang tahu, "Setiap penyakit ada ubatnya kecuali mati." Tahukah anda ada satu surah dari Al-Quran untuk menghancurkan sel-sel kanser? Sebenarnya ini adalah ilmu yang ingin dikongsikan melalui tulisan Saudara Raflis Sabirin. Semoga Allah memberi ganjaran setimpal atas ilmu yang dikongsikan. Penulis telah berkongsi pengalaman beliau merawat kanser selama 27 tahun dengan menggunakan ayat-ayat Al-Quran, terutama dari Surah al-Fil. S U R A H A L - F I L أَلَم
Sambung Baca »

Kata-kata hikmah 2

-
🌹Catatan n perkongsian drpd seorg shbt yg berpeluang hadir majlis 'ilm Ustzh Halimah Al Aydrus d Kuching, Sarawak. Semoga bermanfaat🌹 Disini ingin saya memanjangkan perkongsian nota2 dari ceramah2 ustazah Halimah Alaydrus semalam. Inilah hasil2 catatan sahabat2 di group2 watsapp buat buat kita semua. Moga bermanfaat... Nasihat Asma' bintu Kharijah 1. Jaga hidung suami jangan sampai dia menghidu bau busuk darimu 2. Jaga mata suami jangan sampai dia melihat yang tak cantik darimu 3. Jaga telinga suami jangan sampai dia mendengar kata² yang tak enak didengarnya dari mu Wanita sukakan perhatian Lelaki sukakan pengakuan / pujian #UstazahHalimahAlaydrus #MuhasabahCinta ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Sharing dr Kuliah Ustazah Halimah Alaydrus@ahad@6/12/2015 @9-10mlm Titipkan pada Allah utk menjaga apa2 urusan  yg kita kehendaki/perlukan selagi ia adalah utk kebaikan utk kebaikan dunia & akhirat.. Baca "Hasbunar allah wa niqmalwakil" (baca setiap pagi/hari sebanyak 70x)
Sambung Baca »