Traumatic Stress Disorder (IKIM.FM)

-

PERSONA D ZAHRA (IKIM.FM)

Ustaz Amin

Topik - Traumatic Stress Disorder



Rujukan:

FB Live - Traumatic Stress Disorder - IKIM.FM



Bahagian otak:


a) aqlul insani = prefrontal cortex

b) aqlul hayawan = reptilian brain

c) aqlul rohani = limbic system

d) ingatan = memori


perkara berkaitan emosi akan melekat/tersimpan di ingatan jangkamasa panjang di aqlul rohani.


kalau traumatik event/peristiwa akan terakam/terlekat di limbic system.

perkara yang berkaitan dgn perasaan spt. yang menyedihkan, menakutkan, menyakitkan, geram, sedih, marah.


Kesan-kesan:

1. fikiran terganggu kerana tetiba datang ingatan itu.


2. mimpi yg mengerikan/menakutkan.


3. elak mengingati peristiwa2 / kenangan lalu.


4. mudah marah.


5. kurang/tak boleh tidur.



Tanda-tanda:

suka cerita balik ttg pengalaman sedih/sukar/sakit.

suka bertanya - kenapa aku?



Solusi:

1. amalkan asmaul husna.

gunakan nama2 Allah yang baik utk berdoa.


ya ghofur = past oriented, melepaskan masa lalu.

ya syakur = kebimbangan yg akan datang


past oriented:

kalau kita lihat sebagai kesakitan, akan jadi sedih berpanjangan. 

kalau kita ambil sebagai iktibar, akan ubah supaya betulkan.


future oriented:

tak perlu fikir jauh kerana belum berlaku.


kita nak hidup dlm present oriented (mindfulness).

- solat adalah latihan utk mindfulness.

- sentuh, pegang, rasa. 

- berada dalam realiti, be in the present.


2. bagi yang grounded oleh trauma/memori (semuanya di limbic system):

amalkan - ya dzal jalali wal ikram - Allah yg maha tinggi maha mulia


Baca dengan pengharapan emosi. Mohon Allah bantu dan lindungi dari fikiran negatif.


Fikiran dicemari dgn trauma/sad/painful memories perlu dizikirkan dgn nama Allah, diisikan dgn nama2 Allah, masuk ke dalam limbic system.


Utk buang perkara lama, buang yg lama itu dan isikan dgn asmaul husna.


3. hindari/jauhkan berburuk sangka.


kebanyakan sangkaan mendatangkan dosa sehingga menyukarkan hubungan sesama manusia.

eg. dimangsai/dizalimi/dianiayai.


4. masa itu emas.


peristiwa = takdir (telah tertulis)

respon = cara memandang harus menjurus kpd positif, bukan negatif.


untuk apa nak bersedih lama2? umur kita bukan panjang sangat, not worth it.

alam dunia hanya sekejap, sementara.

kita akan ke alam akhirat yg forever.


belajar mencari UBAT HATI. bukan PUAS HATI.



Q - rasa rendah diri kerana OKU selalu diejek.

A - aqlul insani tak pandai nak terjemah bahasa non-verbal.

jauhkan diri dari orang yg suka mengejek.

cari orang yg positif, support kita.



@34:00

KESIMPULAN:

aqlul rohani (limbic system) tersimpannya ingatan jangka panjang dgn emosi.


qalbu / hati kita ada emosi - selalu tercalar, carilah ubat hati.


zikir dgn emosi, bukan menghabiskan biji tasbih.

baca dengan pengharapan emosi dan sungguh-sungguh.


mohon gantikan ingatan yang buruk dengan asmaul husna dan zikirullah.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Asmaul husna - pelbagai penyakit

-
ZIKIR ASMAULHUSNA UNTUK PELBAGAI PENYAKIT Buat dalam keadaan tenang (alpha dimensi) dan pasrah dengan kebesaran nama2 Nya. Lepas zikir dan baca bicara hati ini,  tarik nafas dalam2 dan masa lepas nafas perlahan2 niatkan dalam hati Ya Allah keluarkanlah penyakit dan keburukan dalam diriku. 1. DARAH TINGGI Allahumma Ya Salaam Ya Fattah Ya Khoofidh sembuhkan penyakit darah tinggi kami dan turunkan sukatan darah tinggi kami. Ya Salaam Ya Mukmin tenangkan jiwa kami agar tenang fikiran dan emosi kami dan sentiasa mengingatkan kami kpdMu agar jiwa kami mrasa tenang" 2. KENCING MANIS Allahumma Ya Salaam Ya Fattah Ya Khoofidh sembuhkan kencing manis kami dan turunkan sukatan gula dalam darah kami. Ya Salaam tenangkan jiwa kami agar tenang fikiran dan emosi kami dan sentiasa mengingatkan kami kpdMu agar jiwa kami mrasa tenang. 3. KOLESTEROL Allahumma Ya Salaam Ya Fattah Ya Khoofidh sembuhkan penyakit kami dan turunkan sukatan kolestrol dlm darah kami.
Sambung Baca »

Kelebihan surah Al Fiil

-
Amy Shuai at Institut Kanser Negara, Putrajaya. June 15 · Putrajaya · Amy merupakan bekas pesakit Thyroid Cancer Stage 1. Alhamdulillah disahkan clear cancer pada bulan 03/2017 atas izin Allah S.W.T selepas bertarung selama hampir 2 tahun. Sememangnya benar dan terus amalkan. Semoga bermanfaat buat sahabat handai yg melaluinya. PENAWAR KANSER dengan surah Al-Fil. Setiap kali lepas sembahyang baca Surah Al Fatihah - 1 kali Surah Al Ikhlas - 3 kali Selawat ke atas Nabi - 3 kali Surah Al Fil - 21 kali Memang setiap orang tahu, "Setiap penyakit ada ubatnya kecuali mati." Tahukah anda ada satu surah dari Al-Quran untuk menghancurkan sel-sel kanser? Sebenarnya ini adalah ilmu yang ingin dikongsikan melalui tulisan Saudara Raflis Sabirin. Semoga Allah memberi ganjaran setimpal atas ilmu yang dikongsikan. Penulis telah berkongsi pengalaman beliau merawat kanser selama 27 tahun dengan menggunakan ayat-ayat Al-Quran, terutama dari Surah al-Fil. S U R A H A L - F I L أَلَم
Sambung Baca »

Kata-kata hikmah 2

-
🌹Catatan n perkongsian drpd seorg shbt yg berpeluang hadir majlis 'ilm Ustzh Halimah Al Aydrus d Kuching, Sarawak. Semoga bermanfaat🌹 Disini ingin saya memanjangkan perkongsian nota2 dari ceramah2 ustazah Halimah Alaydrus semalam. Inilah hasil2 catatan sahabat2 di group2 watsapp buat buat kita semua. Moga bermanfaat... Nasihat Asma' bintu Kharijah 1. Jaga hidung suami jangan sampai dia menghidu bau busuk darimu 2. Jaga mata suami jangan sampai dia melihat yang tak cantik darimu 3. Jaga telinga suami jangan sampai dia mendengar kata² yang tak enak didengarnya dari mu Wanita sukakan perhatian Lelaki sukakan pengakuan / pujian #UstazahHalimahAlaydrus #MuhasabahCinta ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Sharing dr Kuliah Ustazah Halimah Alaydrus@ahad@6/12/2015 @9-10mlm Titipkan pada Allah utk menjaga apa2 urusan  yg kita kehendaki/perlukan selagi ia adalah utk kebaikan utk kebaikan dunia & akhirat.. Baca "Hasbunar allah wa niqmalwakil" (baca setiap pagi/hari sebanyak 70x)
Sambung Baca »