Daftar ubat
Usia sudah 50 thn dan ke atas, usah berjoging, berlari, apalagi melompat dan berbasikal.._ _Jangan sampai aktiviti anda merosakkan sendi lutut, akibat masih tetap joging, berlari, main tennis, badminton, bola tampar, & aktiviti fizikal lain yang membebani sendi lutut..._ _*Itu yang saya maksudkan dengan "pengetahuan sihat itu murah..."*_ _Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia 50 & ke atas ini ialah...tidak memijak batu kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan tapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul beban tubuh..._ _Alasan bahawa itu sebagai refleksologi...memang tidak boleh diterima akal yg sihat..._ _Refleksologi? Tekanan yg diterima tapak kaki hanya dilakukan oleh ibu jari tangan saja yg tekanannya ibu paling kuat hanya sekitar 5 kg..._ _Namun apabila berdiri di atas kerikil, tekanannya adalah seberat beban tubuh..._ _Kerana tidak ada yang memberitahu dan hanya kerana mendengar kata-kata orang, ...