Daftar ubat

Usia sudah 50 thn dan ke atas, usah berjoging, berlari, apalagi melompat dan berbasikal.._

_Jangan sampai aktiviti anda merosakkan sendi lutut, akibat masih tetap joging, berlari, main tennis, badminton, bola tampar, & aktiviti fizikal lain yang membebani sendi lutut..._

_*Itu yang saya maksudkan dengan "pengetahuan sihat itu murah..."*_

_Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia 50 & ke atas ini ialah...tidak memijak batu kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan tapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul beban tubuh..._

_Alasan bahawa itu sebagai refleksologi...memang tidak boleh diterima akal yg sihat..._

_Refleksologi? Tekanan yg diterima tapak kaki hanya dilakukan oleh ibu jari tangan saja yg tekanannya ibu paling kuat hanya sekitar 5 kg..._

_Namun apabila berdiri di atas kerikil, tekanannya adalah seberat beban tubuh..._

_Kerana tidak ada yang memberitahu dan hanya kerana  mendengar kata-kata orang, bahawa memijak batu kerikil tanpa alas kaki amat menyihatkan...maka yg mahu menjadi sihat...telah menjadi korban kerosakan saraf tapak kaki..._

_*Kesan buruk memijjak batu kerikil itu boleh mengakibatkan terjadinya fascitis/plantaris.*_

_Murahnya pengetahuan yang memberi informasi tidak memijak kerikil tanpa alas itu menjadi mahal kalau kita tidak tahu..._

_Salam sihat..._
_Dr HANDRAWAN NADESUL_

_*YOGA*-nya orang Islam itu dengan gerakan SOLAT._

_*MEDITASI*-nya orang Islam itu duduk tenang sambil berZIKIR._

_*SELF HEALING*-nya orang Islam itu melakukan MUHASSABAH._

_*DETOX*- nya orang Islam adalah dengan rajin berPUASA._

_*PEMBERSIHAN*- nya orang Islam boleh dengan SEDEKAH._

_*VITAMIN*- nya orang Islam adalah sikap MUDAH MEMAAFKAN._

_*UBAT AWET MUDA*- nya orang Islam: TIDAK MENCAMPURI urusan yang tidak perlu._

_*NUTRISI TERBAIK*- nya orang Islam adalah BERBAIK SANGKA (Huznuzon)._

_*PEMBERSIH HATI*- nya orang Islam dengan menahan GHIBAH (mengumpat)._

_*PENYUCI JIWA*- nya orang Islam adalah : Menjauhi sifat IRI HATI & DENGKI._

_*PENGAWET PAHALA*- nya orang Islam: Tidak RIAK._

_*PENCEGAH HURU HARA*- nya orang Islam : Menghindari PERDEBATAN._

_*PENGUKUR RENDAH HATI*- nya orang Islam : Tidak menceritakan KELEBIHANNYA kepada orang lain._

_*PENDETEKSI KEIKHLASAN*- nya orang ISLAM : Tidak menyebut KEBAIKAN & KEBAJIKANNYA._

_*SARIPATI*-nya dalam beribadah itu adalah DOA, dan ROH-nya dalam beramal itu adalah IKHLAS._

_*INFO PENTING MUSLIM & MUSLIMAH*_

_*DAFTAR UBAT :*_

_1. Sering sakit = silakan puasa._
_2. Wajah gelap = solat Dhuha._
_3. Hati sempit = baca Al-Qur'an._
_4. Susah bahagia = solat tepat waktu._
_5. Emosi kacau = wudhuk dan istighfar._
_6. Gelisah = banyak doa dan olahraga._
_7. Tertekan = baca "lahaula walaquwwata illa billah"._
_8. Kurang berkat rezekinya = dekati yang halal saja._
_9. Miskin melulu = muliakan orang tua & banyak  bersedekah._

🌱 _*Salam Fastabiqul Khairat...*_ 🌷

dr. Handrawan Nadesul https://g.co/kgs/mF9VJd